Masaj terapeutic

Masaj terapeuticMasaj terapeutic inseamna tot ceea ce tine de masarea anumitor parti ale corpului pentru a obtine o foarte buna mobilitate a corpului. Va recomandam sa mergeti la masaj ori de cate ori simtiti o durere musculara persistenta sau cand articulatiile va sunt intepenite.

Masajul terapeutic implica mai multe tehnici extrem de utile pentru a scapa de durerile musculare intense si persistente. Toate aceste tehnici sunt foarte utile si in cazul sportivilor care sufera des de astfel de dureri.

Extensiile PNF (facilitarea neuromusculara proprioceptiva)

Tehnicile PNF combina intinderea pasiva si izometria cu muschiul alternat pasiv si contractat. Tehnica vizeaza receptorii nervilor din muschi pentru a extinde lungimea muschilor.

Ce inseamna masaj terapeutic?

In primul rand, muschiul relaxat este intins de un medic folosind greutatea corporala proprie fata de podea, un perete sau o rezistenta similara.

In punctul in care nu mai este posibila intinderea, intinderea este mentinuta timp de pana la 30 de secunde. Cu toate acestea, in aceasta perioada, musculatura ar trebui sa fie contractata cat mai mult posibil.

In cele din urma, atunci cand muschiul devine relaxat din nou, ar trebui sa fie intins imediat mai departe, si apoi aceasta tehnica se reia usor din nou.

Aceasta tehnica de intindere si contractare alternativa poate fi repetata de mai multe ori, pentru a se intinde un pic mai mult de fiecare data.

Terapeutul este un profesionist care intelege ca este potrivit pentru corpul dumneavoastra. Daca aveti intrebari cu privire la ceea ce este mai bine pentru corpul dvs., va rugam sa sunati unul din medicii nostri pentru a discuta despre cerintele dvs. de masaj.

MANIPULAREA implica rasucirea gatului sau a spatelui pana la sfarsitul intervalului, dand apoi o impingere brusca. Aceasta procedura este adesea insotita de un poc sau de un clic, care este rezultatul eliberarii presiunii in articulatie, similar cu trosnirea articulatiilor. Uneori, o manipulare poate avea un efect de durata, dar adesea este temporara. Manipularea este deosebit de dificil de efectuat daca pacientul are un spasm muscular sever sau este anxios. In aceste conditii, durerea sau ranirea poate fi agravata de aceasta procedura, deoarece pacientul nu este in masura sa controleze miscarea sau sa o opreasca odata ce aceasta a inceput, iar muschii spasmati sau contractati pot fi rupti.

MOBILIZAREA consta in miscari pasive mici, de obicei aplicate ca o serie de intinderi blande intr-o maniera lina si ritmica la vertebrele individuale. Acestea sunt aplicate in diferite locuri pe fiecare dintre vertebrele afectate si sub diverse unghiuri, orientate pe eliberarea restrictiilor in miscare la orice nivel al coloanei vertebrale. Mobilizarea intinde articulatiile rigide pentru restabilirea mobilitatii. De asemenea, amelioreaza durerea prin tehnici speciale. De exemplu, este deosebit de eficient pentru articulatiile artritice.

Mobilizarile pot fi administrate in diferite etape sau grade de presiune. Cele foarte delicate "mobes" sunt folosite pentru pacientii foarte sensibili sau acuti pentru a initia o miscare mai normala. Acestea sunt numite tehnica de mobilizare "clasa unu". Cele de “gradul doi" sunt administrate pentru ameliorarea durerii. Ele sunt usor mai puternice decat cele de grad I. "Gradul III" duc atat la ameliorarea durerii, cat si la imbunatatirea usoara a gamei de articulatii rigide. "Clasa a IV-a" sunt pentru intinderea tesuturilor stranse si restabilirea gamei in situatii mai cronice.