Terapia de cuplu

Terapia de cupluAcest articol are rolul de a va prezenta ce inseamna si cu ce va ajuta terapia de cuplu. Daca sunteti parte dintr-un cuplu in primejdie, ati putea simti ca nu exista nici o cale de iesire din relatia voastra tulbure. Miturile despre ratele scazute de succes ale terapiei si consilierii cuplurilor fac ca situatia sa para mai grava decat este.

Ce este terapia de cuplu?

Recent, ziaristul New York Times, Elizabeth Weil, a intarit acesta impresie nefericita in articolul ei, "Au efect sedintele de terapie in cuplu?" Ea concluzioneaza ca, chiar si in ceea ce priveste metodele cele mai eficiente: "Ambele tipuri de terapie sunt structurate, iar rezultatele celor doua sunt bine documentate, cel putin in urmarirea timp de cativa ani. Totusi, intregul domeniu al terapiei cuplurilor sufera de o problema sistemica. " Problema la care se refera este destul de reala - cuplurile asteapta adesea pana tarziu pentru a cauta interventia si pana atunci, unul sau ambii se  pot hotari sa renunte la ea. Este, de asemenea, adevarat ca, dupa cum observa, a fi un terapeut de cuplu bun necesita abilitati diferite decat abilitatile cerute pentru a fi un terapeut eficient individual. Cu toate acestea, datele contrazic in mare parte pretentiile lui Weil. Atunci cand se efectueaza corect, terapia cuplurilor poate avea efecte demonstrabile pozitive.

Psihologii UCLA Lisa Benson, Meghan McGinn si Andrew Christensen au publicat recent o revizuire majora de peste 40 de ani de cercetare privind terapia cuplurilor (Benson et al., 2012), in care au sintetizat abordarile celor mai reusite metode de interventie. Au combinat aceasta carte masiva de cercetare pentru a arata ca, prin orientarile teoretice majore din domeniu, cuplurile pot beneficia atunci cand primesc tratament care urmeaza cinci principii fundamentale. Desi unui terapeut i se poate atribui o abordare comportamentale si altuia o abordari emotionale, atat timp cat ambele utilizeaza strategii similare pentru a-si ajuta clientii, ambii terapeuti pot produce schimbari pozitive si eficiente.

Dovezile bazate pe abordari sunt esentiale pentru intelegerea terapiei eficiente, fie pentru persoane fizice sau pentru cupluri. Aceasta inseamna ca terapia pe care o primiti a fost testata impotriva metodelor alternative, de preferinta in studii controlate randomizate. Psihologii care ofera tratament bazat pe dovezi nu se supun unei orientari deosebit de teoretice doar pentru ca au invatat-o in scoala postuniversitara. In schimb, ei isi adapteaza abordarea pentru a se asigura ca urmaresc cele mai bune dovezi - atat clinice cat si de cercetare.

Din pacate, articole precum Weil intaresc opinia publicului din televiziune si filme pentru care terapeutii sufera atat de mult din esecurile lor umane, incat nu le pot oferi ingrijire eficienta altor persoane. Weil subliniaza faptul ca un terapeut de cuplu poate fi obosit si depresiv. In comparatie cu terapia individuala, este mai putin timp sa stati pe tusa, sa reflectati si sa oferiti un raspuns la declaratiile unui client. Daca stati prea mult timp, sesiunea se poate transforma intr-un meci cu tipete, sustine ea.

A fi un terapeut de cuplu nu necesita abilitati speciale, insa au o formare speciala. Persoanele care intra in consiliere sau terapie de casatorie si de familie iau ani de cursuri riguroase si de supraveghere, au trecut printr-un proces de licentiere si au continuat sa primeasca educatia pe tot parcursul carierei pentru a invata despre cele mai recente evolutii ale domeniului. Exista in mod inevitabil implicarea auto-selectiei in cine decide sa devina terapeut de familie si, cu atat mai mult, cine ramane in profesie.